เรื่องเด่น ฝึกจับลมหายใจ

ในห้อง 'อภิญญา - สมาธิ' ตั้งกระทู้โดย SiTa, 13 มิถุนายน 2018.

  1. SiTa

    SiTa เป็นที่รู้จักกันดี ทีม ธรรมทาน

    วันที่สมัครสมาชิก:
    6 มิถุนายน 2006
    โพสต์:
    9,706
    กระทู้เรื่องเด่น:
    1,168
    ค่าพลัง:
    +31,900
    ฝึกจับลมหายใจ

    01.jpg

    ถาม: มีปัญหาเรื่องลมหายใจ ๓ ฐาน หลวงพ่อวัดท่าซุงบอกว่า พอลมเข้าก็มาที่อก แล้วก็มาที่ท้อง เวลาลมหายใจออกไม่เห็นรู้สึกตรงหน้าอกเลยครับ ?
    ตอบ: ถ้าจิตยังไม่ละเอียดก็จะไม่รู้สึก ต้องฝึกไปสักพักหนึ่งถึงจะรู้สึกได้

    ถาม: ลมละเอียดขนาดไหนครับถึงจะรู้สึก ?
    ตอบ: เราเอาความรู้สึกตาม ตอนนี้เราหายใจเข้าไป ตอนนี้เราหายใจออกมา หายใจเข้าผ่านจมูก ผ่านกึ่งกลางอก ลงไปสุดที่ท้อง ออกจากท้อง ผ่านกลางอก มาสุดที่จมูก ตามความรู้สึกไปแค่นั้นเอง ว่าตอนนี้เข้า ตอนนี้ออก

    ถาม: รู้สึกภายในใช่ไหมครับ ผมนึกว่าให้ลมพัดผ่าน ?
    ตอบ: ใช่..รู้สึกอยู่อยู่ข้างใน ว่าลมเดินอยู่ข้างใน

    ถาม: แล้วฝึกแค่ปลายจมูกนี้ได้ไหมครับ ?
    ตอบ: ได้..ฝึกจับ ๓ ที่ก็ได้ ๗ ที่ก็ได้ ไม่เอาสักที่เลยก็ได้

    ไม่เอาสักที่แบบนี้ฝึกยาก เพราะต้องรู้ตลอดลมหายใจ หายใจเข้ารู้ยาวไปเลย เท่ากับต้องสัมผัสตลอดเส้นทาง ออกก็รู้ยาวออกไปเลย ถ้าจิตไม่ละเอียดจริง ๆ จะรู้ได้ไม่ตลอด

    สนทนากับพระอาจารย์เล็ก สุธมฺมปญฺโญ
    ณ บ้านอนุสาวรีย์ฯ เดือนมิถุนายน พุทธศักราช ๒๕๔๕

    ที่มา www.watthakhanun.com



    ที่มา วัดท่าขนุน
     
  2. Apinya Smabut

    Apinya Smabut นิพพานังสุขัง นิพพานเป็นสุขอย่างยิ่ง

    วันที่สมัครสมาชิก:
    19 มิถุนายน 2014
    โพสต์:
    862
    กระทู้เรื่องเด่น:
    19
    ค่าพลัง:
    +1,278
    สาธุ สาธุ สาธุ ครับ
     
  3. nopphakan

    nopphakan ผู้สนับสนุนเว็บพลังจิต ผู้สนับสนุนเว็บพลังจิต

    วันที่สมัครสมาชิก:
    14 มกราคม 2007
    โพสต์:
    7,062
    ค่าพลัง:
    +30,460
    ขออนุญาตเสริมเล็กน้อย
    หลักๆคือหยุดที่ปลายจมูกไม่ว่าเข้าหรือออก
    ส่วนการเห็น เส้นสายลมหายใจ เห็นละออง
    อากาสของลมเป็นเพียงผลของ
    กิริยาระหว่างทาง ไม่ควรไปสนใจ
    การระลึกถึงคำภาวนา
    จะยังเป็นความคิดอยู่

    ถ้าเริ่มสังเกตุได้ถึงความรู้สึกของลม
    ว่าหายใจเข้าและออกว่าเป็นอย่างไร
    เข่นหายใจเข้าลมเย็น.
    หายใจออกลมมันร้อน จะเข้าไปสู่สภาวะ
    ที่จะไปในทางด้านปัญญาว่าลมที่เข้าไป
    เป็นอ๊อกซิเจน
    ที่ออกไปนั่นเป็นคาร์บอนไดอ๊อกไซด์
    ก็จะย้อนเข้าไป
    สู้กายละเอียดหรือกายในได้
    หากเข้าถึงได้ สามารถบรรเทา
    หรือแม้กระทั่ง
    รักษาโรคภัยต่างๆ
    ที่ร้ายแรงถึงขั้นหายได้ครับ
     

แชร์หน้านี้

Loading...