วันเบาหวานโลก World Diabetes Day

วันเบาหวานโลก
#วันเบาหวานโลก #เบาหวาน #Diabetes #HealthyMe​

องค์การอนามัยโลก สหพันธ์เบาหวานนานาชาติ ได้กำหนดให้ทุกวันที่ 14 พฤศจิกายนของทุกปีเป็น"วันเบาหวานโลก”ซึ้งโรคเบาหวานเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าที่ควรจะเป็นอย่างต่อเนื่องตลอดเวลา ถ้าระดับน้ำตาลในเลือดสูงมากเป็นเวลานาน(เกิดเป็นพิษ) ทำให้ส่วนต่างๆของรางกายเสื่อมเร็วขึ้น มีปัญหาที่หลอดเลือด และอาจทำให้เกิดความพิการ ทุพพลภาพ หรือเสียชีวิตได้
.
โรคเบาหวานมีหลายชนิด ที่สำคัญมีอยู่ 2 ชนิด
- เบาหวานชนิดที่ 1 อาการของโรคจะปรากฏอย่างรวดเร็ว และ พบในเด็กหรือวัยรุ่น
(การหลั่งอินซูลินที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่เพียงพอ “มีภาวะขาดอินซูลิน”)
- เบาหวานชนิดที่ 2 อาการจะค่อยปรากฏ และพบในผู้ใหญ่อายุ 30 ปีขึ้นไป
(ความสามารถในการตอบสนองต่อฤทธิ์ของอินซูลินลดลง “มีภาวะดื้ออินซูลิน”)
- เบาหวานในสตรีที่ตั้งครรภ์
- เบาหวานชนิดที่มีสาเหตุจำเพาะ สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เป็นเบาหวานได้ (เช่น โรคตับอ่อนอักเสบ ตับอ่อนถูกตัด โรคที่มีเหล็กสะสมมากเกินไปในตับจนทำให้ตับเสียหาย การรับประทานยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ การได้รับสารเคมี ความผิดปกติของฮอร์โมนจากต่อมหมวกไต)
.
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เป็นโรคเบาหวาน ชนิดที่ 2
- กรรมพันธุ์(ประวัติคนในครอบครัวเป็นเบาหวาน)
- วิถีชีวิตความเป็นอยู่
- อายุมากขึ้น
- น้ำหนักตัวเกิน
- มีความดันโลหิตสูงร่วมด้วย≥140/90 มิลลิเมตรปรอด
- มีระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) อยู่ในระดับต่ำ ≤35 มิลลิกรัม/เดซิลิตร
- มีไขมันชนิดไตรกลีเซอไรด์ในระดับสูงในเลือด≥250 มิลลิกรัม/เดซิลิตร
- มีประวัติโรคเบาหวานเมื่อตั้งครรภ์
- เคยคลอดบุตรที่มีน้ำหนักแรกเกิดเกิน 4กิโลกรัม (9 ปอนด์ขึ้นไป)
- มีภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ
(polycystic ovary syndrome COS )
- ไม่ได้ออกกำลังกาย
- ไขมันในเลือดสูง
- เคยตรวจพบน้ำตาลในเลือดไม่ได้อยู่ในระดับปกติ
(มีความทนต่อกลูโคสที่ผิดปกติ
(impaired glucose tolerance ,IGT) )
.
อาการของโรคเบาหวาน
- ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะต้องตื่นมาปัสสาวะตอนกลางคืน หิวน้ำบ่อย ดื่มน้ำบ่อย หิวบ่อย กินจุ แต่น้ำหนักลด ผิวแห้ง เป็นแผลหายช้า ตาพร่ามัว ชาบริเวณปลายมือปลายเท้า (ความรู้สึกลดลง) การมองเห็นบกพร่อง หย่อนสมรรถภาพทางเพศ หากมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้น อย่ารอช้า ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที
.
การป้องกันโรคเบาหวาน
- การควบคุมน้ำหนักตัว
- การรับประทานอาหาร
- ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม หรือการมีกิจกรรมออกแรงที่มากเพียงพอ เป็นการสร้างเสริมสุขภาพ และทำให้ภาวะดื้ออินซูลินลดลง ระดับน้ำตาลดีขึ้นด้วย
(สามารถลดอัตราการเกิดโรคเบาหวานลงได้ประมาณร้อยละ 50)
.
การป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน
ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน สามารถป้องกันหรือชะลอการเกิดได้ โดยการคบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ปกติหรือใกล้เคียงปกติ ตรวจเช็คร่างกาย กินยาตามเวลา และต้องควบคุมภาวะหรือปัจจัยเสี่ยงอื่น อย่างเข้มงวดด้วย
.
“A Full Life Despite Diabete”
“แม้เป็นเบาหวานชีวิตก็เบิกบานได้”
ดูแลเรื่องอาหารการกิน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ลืมใช้ยาตามแพทย์สั่ง กินยาตามเวลาเพื่อลดภาวะแทรกซ้อนจะได้มีชีวิตทีดี และอายุยืนยาว
----------------------------------------------------------------------------------------------
Credit: Healthy Me
https://www.facebook.com/Good.Healthy.Me/