เปลี่ยนใจที่เศร้าหมองด้วยสติปัฏฐาน

เปลี่ยนใจที่เศร้าหมองด้วยสติปัฏฐาน

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/duenjitpage/ Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/duenjitfound... Youtube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/duen_jit/ LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://line.me/ti/g2/SStK5q9sZl2eM77... LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

 

เราไม่ได้เกิดมาเพื่อจมปลัก..
อยู่กับความทุกข์ทรมาน
.
บางเหตุการณ์ ก็ทำให้เราเกิดความเสียใจ
เกิดความเศร้าใจ เกิดความน้อยเนื้อต่ำใจ
หลงติดอยู่กับความเศร้า
บางเหตุการณ์ ก็ทำให้เราเกิด..
ความรู้สึกโกรธ ขุ่นเคืองใจ รู้สึกคับแค้นใจ
หลงติดอยู่กับความขุ่นเคืองใจ
เสวยความทุกข์ทรมาน
.
การปฏิบัติธรรม จะมีจิตใจที่ตั้งมั่น
จะทำให้ท่านทั้งหลาย
หลุดออก คลายออก จากสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ได้
จนสามารถเป็นอิสระ จากทุกสรรพสิ่ง
คืนสู่ธรรมชาติที่บริสุทธิ์
พบกับความสงบสุขที่แท้จริงของชีวิตได้
.................................
พระมหาวรพรต กิตติวโร
.
#ธรรมะ #เดินจิต #พระมหาวรพรตกิตติวโร #สติปัฏฐาน4 #ตื่นรู้ #พระพุทธเจ้า #ธรรมะผ่อนคลาย

 

เราไม่ได้เกิดมาเพื่อจมปลัก..
อยู่กับความทุกข์ทรมาน
.
บางเหตุการณ์ ก็ทำให้เราเกิดความเสียใจ
เกิดความเศร้าใจ เกิดความน้อยเนื้อต่ำใจ
หลงติดอยู่กับความเศร้า
บางเหตุการณ์ ก็ทำให้เราเกิด..
ความรู้สึกโกรธ ขุ่นเคืองใจ รู้สึกคับแค้นใจ
หลงติดอยู่กับความขุ่นเคืองใจ
เสวยความทุกข์ทรมาน
.
การปฏิบัติธรรม จะมีจิตใจที่ตั้งมั่น
จะทำให้ท่านทั้งหลาย
หลุดออก คลายออก จากสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ได้
จนสามารถเป็นอิสระ จากทุกสรรพสิ่ง
คืนสู่ธรรมชาติที่บริสุทธิ์
พบกับความสงบสุขที่แท้จริงของชีวิตได้
.................................
พระมหาวรพรต กิตติวโร

 

ธรรมะวันพระ
............................
การปฏิบัติต้องทำแต่พอดี ทำสบาย ๆ
พระพุทธองค์ทรงตรัสว่า
#ความเคร่งครัดในการปฏิบัติ
#ความเคร่งครัดกายจนเกินไป
#ก็เป็นความเศร้าหมองอย่างหนึ่ง
นักปฏิบัติต้องทำให้เป็น ทำให้พอดี
ความพอดีเป็นทางสายกลาง ไม่ตึง ไม่หย่อน
.
ความพอดีของแต่ละคนไม่เสมอกัน
แม้ในตัวเราเองระดับในแต่ละขณะ
ยังไม่เหมือนกัน
ใหม่ ๆ ก็ต้องปรับก่อน พอเริ่มได้ที่ได้ทาง
เช่นตื่นรู้ เมื่อ กำลังสติได้ดี ก็จะตื่นรู้มากขึ้น
ก็จะปฏิบัติได้ต่อเนื่องมากขึ้น
ใหม่ ๆ เดี๋ยวใจก็ไหลฟุ้งไป
ยิ่งเรามาอดทนนั่งนาน เดินนาน ยิ่งฟุ้งหนัก
แล้วก็จะรู้สึกว่าการปฏิบัติเป็นเรื่องยาก
#ที่มันยากเพราะเราไปฝืนมัน
.
แต่ถ้าเราทำให้มันสบาย
ฟุ้งก็ฟุ้งไป ก็กลับมารู้ตัวใหม่
นั่งเมื่อยก็เปลี่ยนอิริยาบถ เดิน ยืน
สัมผัสบรรยากาศธรรมชาติบ้าง อะไรบ้าง
ทำไปเรื่อย ๆ พอกำลังสติ ความตื่นรู้เพิ่มขึ้นๆ
พอมันทรงตัวทีนี้ก็นั่งได้สบาย ก็นั่งไปเรื่อยๆ
อยู่ที่ความตื่นรู้เป็นสำคัญ
.
อิริยาบถเป็นเรื่องรอง
#ความตื่นรู้ก็คือกำลังของสติสัมปชัญญะเป็นสำคัญ
บางคนถนัดอิริยาบถนั่ง
นั่งแล้วรู้สึกว่ามีสติ มันนิ่งรู้กับตัวเองได้ดี
ก็อาจจะนั่งบ่อยหน่อย
บางคนไม่ถนัดนั่งขัดสมาธิ แข้งขาไม่ดี
นั่งเก้าอี้แล้วรู้สึกนิ่งดีก็ใช้ได้
มันวัดกันตรงนั้น #วัดที่กำลังของสติ
.
บางคนถนัดเดิน รู้สึกตื่นรู้ดี
อยู่กับเนื้อกับตัวดีมากกว่าการนั่ง
เราก็เดินบ่อยหน่อยได้
พอเดินเมื่อยก็กลับมานั่งต่อปฏิบัติต่อ
ก็ทำสลับ ๆไปได้ ทำให้สบาย
#ความสบายจะเป็นเหตุให้จิตตั้งมั่น
จิตเป็นกลาง #เกิดความตื่นรู้ได้ง่าย
ถ้าเราปฏิบัติด้วยความเคร่งตึง จดจ่อ
ความตื่นรู้ก็ไม่เกิด
แต่เมื่อวางเป็นก็จะตื่นรู้ขึ้นมา
................................
ธรรมบรรยาย โดยพระมหาวรพรต กิตติวโร