เมื่อต้องทำดีกับคนที่ทำให้เราเจ็บช้ำน้ำใจ

ถาม – อยากขอวิธีคิดเพื่อให้ลืมความเจ็บช้ำน้ำใจจากแม่สามี ซึ่งเห็นแก่ตัว ไม่เคยถนอมน้ำใจเราเลยมาตลอด ๓๐ ปี แต่เราก็ยังต้องไปเยี่ยมเยียนอยู่เสมอ


ตอบ
ทุกครั้งที่คุณไปพบแม่สามี จิตเล็งอยู่แต่ว่าไปรับเรื่องร้าย แล้วเรื่องร้ายก็มากักเก็บอยู่ในคุณ ทางที่ดีลองมองใหม่ แต่ละครั้งที่ไปพบ ให้ตั้งจิตคิดว่าคุณมาทำแบบฝึกหัด ขอให้เลือกเอาระหว่าง
๑) เอาชนะความโกรธด้วยความเงียบแบบไม่คิดอะไร เก็บกักทุกสิ่งไว้ในใจ คุณจะรู้สึกถึงแรงอัดภายใน เหมือนถูกอุดปากอุดจมูก วิธีนี้อาจส่งผลร้ายภายหลัง คือกลายเป็นคนเก็บกด พร้อมจะระเบิดเมื่อเครียดถึงจุดหนึ่ง แต่ข้อดีคือ คุณไม่ต้องมีปากเสียงกับแม่สามีในนาทีที่ต้องอยู่ด้วยกัน
๒) เอาชนะความโกรธด้วยความเงียบที่เจืออยู่ด้วยความคิดให้อภัย ลักษณะของจิตจะเปิดกว้างและเป็นสุข ปลอดโปร่งเหมือนปลดปล่อยกลุ่มน้ำสีขาวสวนออกไปยับยั้งกลุ่มน้ำสีดำมิให้ทะลักท่วมเข้าสู่จิตใจคุณ วิธีนี้จะส่งผลดีทั้งขณะอยู่กับแม่สามี และหลังจากที่ผ่านแม่สามีไปแล้ว
ทั้งสองข้อ ไม่ว่าข้อใดข้อหนึ่ง ล้วนแล้วแต่ ‘ดีกว่า’ การมีปากมีเสียง อันจะส่งผลกระทบทั้งทางตรงและทางอ้อมต่อสัมพันธภาพระหว่างกัน อีกทั้งเป็นการฝึกยับยั้งชั่งใจ ฝึกห้ามใจไม่ให้ปากได้แผลงฤทธิ์ ส่วนคุณจะเลือกข้อ ‘ดีที่สุด’ ได้หรือไม่ ก็ขึ้นอยู่กับการตกลงใจของคุณเอง
แน่นอนว่าการให้อภัยไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณจะพบว่าเมื่อฝึกหลายๆครั้งกระทั่งอภัยได้เป็นปกติโดยปราศจากความฝืน สติปัญญาและตบะบารมีของคุณจะแก่กล้าขึ้น ถึงตรงนั้นคุณน่าจะพบวิธีเฉพาะหน้า ที่จะเปลี่ยนร้ายให้กลายเป็นดี หรืออย่างน้อยผ่อนหนักให้เป็นเบาได้ครับ ธรรมชาติของจิตเป็นเช่นนั้น เมื่อสั่งสมบารมีคือเมตตาและขันติถึงระดับหนึ่ง ปัญญาอันน่าทึ่งจะเดินตามมาเอง


ที่มา ดังตฤณวิสัชนา

 

อนุโมทนากับเจ้าของกระทู้ครับ
สาธุ สาธุ สาธุ<O</O
<O</O
<O</O



_____________________________<O</O
เชิญร่วมบริจาคหนังสือ เข้าห้องสมุดชุมชนวัดย่านยาว<O</O
http://palungjit.org/showthread.php?t=130823<O</O

 

อนุโมทนาสาธุบุญ​

เมื่อรู้จักให้อภัย และเข้าใจว่าเวรย่อมรับงับด้วยการไม่จองเวร
เมื่อนั้น จะรู้ว่าความสุขได้บังเกิดขึ้นภายใน<O</O​

 

อโหสิทาน ชนะการให้ทั้งปวง

สาธุ สาธุ สาธุ

ดีแล้ว ชอบแล้ว

 

โมทนากับเจ้าของกระทู้และทุกท่านครับ

วันนี้ ผมได้อภัยทานให้กับคนที่ผมรักและปรารถนาดีกับเค้าคนหนึ่ง
(ซึ่งคงเป็นวิบากกรรมตามมาเอาคืนผมนั่นเอง) อโหสิครับ
อภัยทานได้ใจสบายและไม่รุ่มร้อนเหมือนตอนที่เราตั้งความคาดหวังว่าเค้าจะต้องรู้สึก
จะต้องทำตอบสนองกับเราอย่างนี้ อย่างนั้น(ไม่ยึดติด ใจเขาใจเรา) แล้วสบายใจ
(ตอนแรกก็ว้าวุ่นใจอยู่ครับ แต่พยายามตั้งสติ ครับ)

โมทนากับผมด้วยนะครับ ทุกท่าน สาธุ

 

โมทนาสาธุครับ

 

อันปวงกรรมทำไว้ในปางหลัง เป็นพืชยังปางนี้ให้มีผล
หว่านพืชดีผลดีมีแก่ตน หว่านพืชชั่วกลั้วผลที่ข้นแค้น
อันความจริงข้อนี้มีมาแล้ว ไม่คลาดแคล้วเป็นอื่นทุกหมื่นแสน
จะเปลี่ยนชั่วให้ดีมีมาแทน ถึงแม้นแมนแม่นไม่เปลี่ยนได้เอย