♥นิสัย 10 อย่างที่ทำร้ายสมอง♥

ในห้อง 'จิตวิทยา & สุขภาพ' ตั้งกระทู้โดย kib_jang, 26 เมษายน 2008.

  1. kib_jang

    kib_jang เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 พฤศจิกายน 2005
    โพสต์:
    1,052
    ค่าพลัง:
    +3,444


    [​IMG]

    1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้าแล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม


    2. กินอาหารมากเกินไป การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น


    3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์


    4. ทานของหวานมากเกินไป การกินของหวานมากๆ จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาองสมอง


    5. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย การสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไป จะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง


    6. การอดนอน การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน การอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้


    7. นอนคลุมโปง การนอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลง ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง


    8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง เหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว


    9. ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ


    10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูด จะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง
     
    แก้ไขครั้งล่าสุดโดยผู้ดูแล: 26 เมษายน 2008
  2. PhraEkk

    PhraEkk เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    15 เมษายน 2008
    โพสต์:
    553
    ค่าพลัง:
    +231
    ขออนุโมทนาสาธุ ในส่วนกุศลจิตของนักร้องสมัครเล่นที่มีน้ำเสียงไพเราะน่าฟังของสมาชิกพลังจิต นอกจากจะมีน้ำเสียงที่ไพเราะแล้วยังมีน้ำใจงามอีกด้วย นับว่าเป็นนักร้องที่มากไปด้วยคุณภาพ ขออนุโมทนาสาธุเน้อ....
     
  3. HONGTAY

    HONGTAY ผู้ดูแลเว็บบอร์ด ทีมงาน ผู้ดูแลเว็บบอร์ด

    วันที่สมัครสมาชิก:
    27 กุมภาพันธ์ 2007
    โพสต์:
    36,549
    กระทู้เรื่องเด่น:
    146
    ค่าพลัง:
    +147,527
    อนุโมทนาครับ
    ผมเป็นเกือบหมดเลย สงสัยจะหมดสมรรถภาพแล้วมั้ง
     
  4. HONGTAY

    HONGTAY ผู้ดูแลเว็บบอร์ด ทีมงาน ผู้ดูแลเว็บบอร์ด

    วันที่สมัครสมาชิก:
    27 กุมภาพันธ์ 2007
    โพสต์:
    36,549
    กระทู้เรื่องเด่น:
    146
    ค่าพลัง:
    +147,527

    ปกติไม่สูบครับ แต่ถ้าต้องเข้าสังคมก้อมีบ้าง
    แต่ส่วนมากจะปฏิเสธไว้ก่อน :(
     
  5. HONGTAY

    HONGTAY ผู้ดูแลเว็บบอร์ด ทีมงาน ผู้ดูแลเว็บบอร์ด

    วันที่สมัครสมาชิก:
    27 กุมภาพันธ์ 2007
    โพสต์:
    36,549
    กระทู้เรื่องเด่น:
    146
    ค่าพลัง:
    +147,527
    ขอขอบคุณคุณแขจริง ๆ ครับ
    ผมไม่เป็นไรครับ มันเป็นเรื่องจริงครับ
    ไม่ต้องคิดมากนะครับ
    รู้สึกดีมากที่สมาชิกในบอร์ดเป็นห่วง (เขินอ่ะ)^-^ (f)
     

แชร์หน้านี้

Loading...