ขอคำแนะนำท่านั่งสมาธิสำหรับคนปวดหลังครับ

ในห้อง 'อภิญญา - สมาธิ' ตั้งกระทู้โดย Chabob1, 10 กรกฎาคม 2018.

  1. Chabob1

    Chabob1 สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 มิถุนายน 2018
    โพสต์:
    24
    ค่าพลัง:
    +12
    หลังผมประสบอุบัติเหตุมา แล้วไม่สามารถนั่งหลังตรงเป็นเวลานานๆได้ ปัจจุบันนั่งหลังตรงได้ไม่ถึง10นาที ถ้าฝืนนั่งไปคงไม่คุ้มสภาพหลังแน่ๆครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ

    ปล.ไปหาหมอมาเรียบร้อยแล้วครับ
     
  2. นิวรณ์

    นิวรณ์ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    3 กันยายน 2008
    โพสต์:
    9,111
    ค่าพลัง:
    +3,455
    เวลายืน หรือ เดิน นานๆ

    นาน.....กว่า นั่ง สมาธิ นี่ หลังตรง หรือ หลังงอ ฮับ

    หลังตรง หรือ งอ ยกไว้

    หากจะภาวนา ให้เน้นไปที่ " อริยาบท ปิดบัง ทุกข "

    พอเกิด อริยาบท ให้ ทราบไปเลย กายมันไป รู้ทุกข ก่อนที่ จิตจะรู้

    แต่ ถ้าภาวนาจนเข้าเป้า จะทราบว่า กายรู้ทุกข์ก่อนจิตไม่ได้

    ที่กายมันบิดไปก่อน จิตจะรู้ จนเกิดอริยาบท นั่นเพราะ จิตมันไหลไปในภพ
    จิตมันจมอยู่กับกองขันธ์

    จิตไหลไปแล้วรู้
    จิตจมไปก็รู้
    จิตรู้ที่หลังการบิดกาย ก็รู้ ไม่ต้องตำหนิจิต

    รู้บ่อยๆ จะค่อยๆ จดจำสภาวะได้

    จิตเห็นทุกข์ ได้ ขณะจิตเดียว ดีกว่า เกิดตายมา 40อสงไขย ยำไยฮี้กัปๆ


    ปล. จิตเห็นทุกข์ ได้ ขณะจิตเดียว ไม่ใช่ว่าจะเกิด มรรคผล อะไร
    จัดเป็นแค่ เห็น วิตก วิจาร ปิติ ปัสสัทธิ อุเบกขา ธรรมดาๆ ซึ่งเอา
    ไปต่อยอดเป็น พุกกะพุง ได้หาก บังเอิญเจอ พระสัพพัญญู ก็จะได้
    นับหนึ่ง บารมี 30 ทัก หรือ 10 ทัศ(สาวก) ได้ตาม ฐานะความเป็นจริง
     
  3. Chabob1

    Chabob1 สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 มิถุนายน 2018
    โพสต์:
    24
    ค่าพลัง:
    +12
    ขอบคุณมาก ถึงผมจะไม่เข้าใจภาษาพี่สักเท่าไร
    คือ นั่งยืนเดินกินอะไรพวกนี้ ผมใช้ฝึกสติอยู่แล้วครับ แต่ปัญหาอยู่ที่ว่า ผมอยู่ในอริยะบทไหนนานๆมันจะมีอาการปวด ยืนก็ปวดครับ นอนตะแคงก็ปวด หลังตรง หลังงอ ก็ปวด แต่หมอที่รักษา แนะนำว่าให้พยายามเปลี่ยนท่าหรือหาอะไรที่สบายหลังมาลองไว้ ผมไม่รู้ว่าใช้ได้รึป่าวสำหรับการนั่งสมาธิ
     
  4. Saber

    Saber เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    8 มิถุนายน 2010
    โพสต์:
    5,393
    กระทู้เรื่องเด่น:
    3
    ค่าพลัง:
    +11,448
    ยืน เดิน นั่ง นอน ทุกลมหายใจเข้าออก ภาวนา ได้ครับ การทำสมาธิไม่ได้จำกัดท่านั่ง ครับ
     
  5. นิวรณ์

    นิวรณ์ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    3 กันยายน 2008
    โพสต์:
    9,111
    ค่าพลัง:
    +3,455
    ก็ นั่นแหละ

    อย่าไป ถือมั่นว่า ต้องนั่งนานๆ ถึง จะเห็นธรรม ฝึกธรรมได้

    ทุกอริยาบท ขยับตลอด เกิดบ่อยกว่าอีก หากยกขึ้น มาเป็น บทของการภาวนาได้

    จะไม่ไป นั่งปรารภปัญหา นั่งนาน เดินนาน ยืนนาน ให้เสียเวลา

    เพราะ แค่ใน อริยาบทใด ที่ ตกจาก การภาวนา

    ก็คือ ตกจากการภาวนา ไปปีมะโว้แล้ว ไม่ต้องไปพูดเรื่อง ก้าวหน้า
     
  6. Chabob1

    Chabob1 สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 มิถุนายน 2018
    โพสต์:
    24
    ค่าพลัง:
    +12
    ขอบคุณมากครับ
     
  7. Chabob1

    Chabob1 สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 มิถุนายน 2018
    โพสต์:
    24
    ค่าพลัง:
    +12
    อ่อเข้าใจแล้วครับ ผมกลัวว่าจะไม่ถูกวิธีเวลานั่งสมาธิในท่าสบายเกินไป แบบนี้สบายใจหน่อยกลัวทำผิด
     
  8. ศิษย์โง่ V2

    ศิษย์โง่ V2 เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    12 กันยายน 2017
    โพสต์:
    220
    ค่าพลัง:
    +233
    ทำจิตให้เป็นสมาธิ นั่งหลังตรง ยอมตาย
    เจ็บก็ดูมันเจ็บไปเรื่อย ๆ อย่ายอมแพ้
    ค่อย ๆ ทำไปสัก 2-3 รอบ

    ยอมตายแลกธรรมะไป

    ปล ผมก็เคยปวดหลัง ใช้วิธีนี้แหละ
    ทุกวันนี้โรคนั้นหายไปหมดแล้ว สมาธิมันรักษาให้
    เหลือเชื่อเนอะ...

    ไม่เข้าใจอะไรก็ถามได้ครับ
     
  9. nopphakan

    nopphakan ผู้สนับสนุนเว็บพลังจิต ผู้สนับสนุนเว็บพลังจิต

    วันที่สมัครสมาชิก:
    14 มกราคม 2007
    โพสต์:
    6,680
    ค่าพลัง:
    +29,044
    รักษาอาการทางกายก่อนดีกว่าไหมครับ
    ส่วนตัวมองว่ากระดูกสันหลัง
    ตรงเหนือก้นกบ และตรง
    ระหว่างกลางสะบักมันคต
    ก้นกบมันคตไปทางด้านซ้าย
    ตรงกลางสะบักมันคตไปทางขวา
    มันจะส่งผลให้ขาซ้ายไม่ค่อยมีแรง
    หรือเป็นเหน็บได้ง่ายด้วยนะซิครับ
    อีกอย่างเส้นเอ็นตรงสบักก็เคลื่อน
    มันเลยทำให้เราดูเหมือนคนไหล่ตกได้ครับ

    ถ้าไม่ได้มีปัญหาเรื่องความแข็งแรงของกระดูกหรือยังไม่ได้เสริมโลหะเข้าไป
    อาการพวกนี้ ไปจัดกระดูกสันหลังใหม่
    แบบปลดออกแล้วยัดกลับเข้าไปใหม่
    แค่ครั้งเดียวก็หายครับ

    ถ้าไม่สดวกอีกก็ดูวิธีบริหารกระดูก ๑๐ ท่า
    ของพระอาจารย์ไพวัลย์ใน youtube
    หรือวิธีจัดกระดูกสันหลังด้วยท่ายืน
    ก็จะค่อยๆแก้ปัญหานี้ได้เหมือนกันครับ

    ปล เป็นทางเลือกหนึ่ง แค่เพียงแต่เล่าให้ฟัง
     
  10. Chabob1

    Chabob1 สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 มิถุนายน 2018
    โพสต์:
    24
    ค่าพลัง:
    +12
    นั่นแหละครับอย่างที่พี่บอก เหมือนตาเห็นเลย กระดูกผมมันคตครับ คตไปทับเส้น มาเป็นหนักตอนหลัง เพราะคำว่าทนนี่แหละ ดูความเวทนา มันหายตอนเข้าสมาธิ สุดท้ายร่างกายมันทนไม่ไหวหนักกว่าเดิม ฝังเข็ม จัดกระดูกผมโดนมาหมด แต่ความดื้อตัวเองด้วยครับ ไม่เปลี่ยนวิถีชีวิตตัวเอง
    หลังผมโดนรถเหยียบมา มันคงยากที่จะกลับมาเต็มร้อย

    ขอบคุณมากครับ เดี๋ยวผมจะลองไปดู
     
  11. Chabob1

    Chabob1 สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 มิถุนายน 2018
    โพสต์:
    24
    ค่าพลัง:
    +12
    ผมเคยแล้วครับยอมรับว่าหายจริง หายปวด แต่อาการหลังจากนั่งยอมตายแขนขวาผมชา แล้วปวดกว่าเดิมมาก เนื่องจากฝืนสังขาร ผมเลยไม่ฝืน ผมโดนรถเหยียบที่หลังมา มันไม่ปกติที่กระดูกสันหลัง
     
  12. ศิษย์โง่ V2

    ศิษย์โง่ V2 เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    12 กันยายน 2017
    โพสต์:
    220
    ค่าพลัง:
    +233

    ผมก็อุบัติเหตุเหมือนกัน
    ต้องดูว่ามีสภาวะกระดูกพรุนร่วมด้วยรึเปล่า
    ถ้ามีอย่าใช้วิธีนี้ กดไปกดมามันจะหักเอา
    ก่อนหน้าที่จะนั่ง ผมเคยไปให้หมดนวดเขานวด
    เขาบอกเป็นที่เส้นสะโพก พอลองกดดูมันชาไปถึงตูด
    บางทีก็เห้นว่ามันลามไปที่แขนด้วย เพราะเส้นมันถึงกันหมด

    อาการผมนี่ไม่ดี ลองก้มซัก 30 วิ จี๊ดขึ้นมาเลย

    จุดเปลี่ยนคือ จิตมันอยากทำสมาธิ
    พอฝืนไปนั่งหลังตรงแหน่ว มันปวดเลย ไม่ถึงนาทีอาการกำเริบแล้ว
    ตอนแรก ๆ ก็นั่งพิงฝา ซื้อเวลาได้หน่อย สักพักก็ปวดอยู่ดี
    มันมีห่วง มีกังวล เลยทำสมาธิไม่ได้เลย ย้ำว่าไม่ได้เลย
    เพราะติดห่วงหลัง เจ็บหลัง
    ***หมายเหตุ กระดูกสันหลังก็ปูดหน่อยๆ มาลูกนึง

    วันนึง ก็เลยเอาวะ ตายเป็นตาย
    ได้ยินอานาปานสติสูตร เลยทำตามทันที
    นั่งหลังตรงสุด ๆ คู้บัลลังค์ ดูแต่ลมหายใจ
    จดจ่ออยู่แค่ที่ลม

    เอาเลยอาการกำเริบทันที แต่อยากได้ธรรมมะ
    เลย"ช่างแมร่งมัน"
    เจ็บสิ...... แต่ดึงอารมณ์กลับมาที่ลมอย่างเดียว

    ที่ไม่น่าเชื่อคือ จิตมันมีสมาธิ มากขึ้น ๆ
    มันรับรู้อาการปวด แต่.....
    มันแยกออกไป จากร่าง
    มันเห็นอาการปวด เป็นก้อนอีกก้อนหนึ่ง ที่ไม่เกี่ยวกับเรา
    มันเป็นอาการรู้ อาการเห็น อาการมอง
    ที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน พูดยาก อธิบายยาก
    ถ้าจะเปรียบเทียบได้ง่ายสุด เหมือนกับที่หลวงพ่อปราโมทย์เทศน์
    (ผมไม่ได้เป็นศิษย์แกนะ แค่เคยฟังคลิปแก เพราะแกดัง ฟังตามกระแส
    แต่ยังไม่เคยไปหาแก)


    พอเห็นอาการปวดเป็นก้อนไปเรื่อย ๆ ก้อนมันก็เล็กลง ๆ เจ็บน้อยลง ๆ
    จนหายไป สักพักจิตถอนออกจากสมาธิ
    เลยเอานิ้วไปกดเส้นที่เคยเรียกว่าเส้นสะโพกเล่น ๆ
    เส้นมันกรึ้บ ๆ ไม่แข็ง คลายออกหมดแล้ว
    แต่ยังเหลืออยู่สัก 5% ได้มั้งที่เจ็บนิด

    ก็นั่งสมาธิต่อ วันถัดไป ๆ ก็หมดไปเลย หายสนิท

    ทั้งหมดนี้ ไม่ได้เกิดจากความอยากหาย แต่เกิดจาก
    การทำจิตให้เป็นสมาธิ
    คิดในหัวอย่างเดียว ดูแต่ลม ต้องการความสงบ
    อะไรก็มาขวางเราไม่ได้ ตายช่างแมร่ง


    เพียงเล่าให้ฟังนะครับ เฮ่ย.... ไม่ใช่คุณนพ
     
    แก้ไขครั้งล่าสุด: 10 กรกฎาคม 2018
  13. Chabob1

    Chabob1 สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 มิถุนายน 2018
    โพสต์:
    24
    ค่าพลัง:
    +12
    55555 ผมเข้าใจที่พี่เล่านะ แต่ของผมมันระงับได้แค่ตอนที่มันแยกออกจากกัน กาย จิต ลมหายใจ ที่เราดูมัน ปวดก็ช่างมัน แต่ตอนหลังไม่ไหว รู้ว่าต้องดูแลหลังจริงจังแล้ว55555
     
  14. Saber

    Saber เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    8 มิถุนายน 2010
    โพสต์:
    5,393
    กระทู้เรื่องเด่น:
    3
    ค่าพลัง:
    +11,448
    เรื่องแบบนี้ อย่าไปฝืน ครับ

    ร่างกายเรา ไม่ใช่ของคนอื่น

    ควรรักษาให้ร่างกาย ซ่อมแซม ให้มันดีขึ้นมาก่อนครับ
    ของแบบนี้ มันเป็นโรคกรรม กรรมเก่า ที่เคยไปก่อเวรก่อกรรมกันมาครับ

    หมดเวรหมดกรรมเมื่อไหร่ อาการก็จะหายไปเอง ครับ

    แต่ก่อนนี้ ผมก็มีโรคปวดหัวอยู่ มีกรรมก่อกรรมไว้ ปวดหัวสุดๆ มึนหัวทุกวัน แทบจะทนไม่ได้มานานแล้ว ปวดเกือบทุกวัน

    สุดท้าย หายเพราะ มีวันนึง ช่วงกลางวันนอนทำสมาธิอยู่ แล้วเจอหลวงพ่อ ... ใน สมาธิ ท่านเรียกเข้าไปหา แล้วเอามือจับหัว รักษาให้ปับ หายปวดหัวทันทีเลย หลังจากนั้น หายจากโรคปวดหัวจนถึงปัจจุบันนี้

    ส่วนการทำสมาธินั้น ถ้าจิตรวมลงสมาธิ อาการทางกายมันจะระงับออกไป แต่มันก็แค่ ตอนที่จิตเป็นสมาธิครับ พอออกมาเราก็เจ็บเหมือนเดิม ครับ

    ทำบุญ ร่วมบุญปล่อยปลาปล่อยสัตว์ที่กำลังจะโดนฆ่าทุกเดือน อุทิศให้เจ้ากรรม ไปเรื่อยๆ ครับ จขกท.
     
  15. Chabob1

    Chabob1 สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 มิถุนายน 2018
    โพสต์:
    24
    ค่าพลัง:
    +12
    ขอบคุณมากครับ
     
  16. Saber

    Saber เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    8 มิถุนายน 2010
    โพสต์:
    5,393
    กระทู้เรื่องเด่น:
    3
    ค่าพลัง:
    +11,448
    แนะนำ
    พระอาจารย์บ๊ะ วัดโพธิ์ลังกา อ.อินทร์บุรี จ.สิงห์บุรี
    https://www.watthakhanun.com/webboard/showthread.php?t=5261
    ต้องสมัครสมาชิก ก่อน ถึงจะอ่านได้ เวลาสมัครใช้ชื่อไทยๆ สะกดให้ถูก ถ้าผิดหรือไม่ผ่าน จะไม่ได้ไอดี ครับ

    ลองเข้าไปอ่านประสบการณ์ของท่านอื่นๆ ดูก่อน พิจารณาด้วยตัวเองได้ครับ ในลิ้ง
     
  17. hastin

    hastin เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    31 มีนาคม 2009
    โพสต์:
    924
    ค่าพลัง:
    +2,827
    ควรรักษาตัวให้ดีครับ
    สมาธิ ใช้อริยาบทไหนก็ได้ ตามสมควรครับ เพียงแต่ท่านั่งจะปฎิบัติได้ง่ายกว่าอริยาบทอื่นในการฝึกสมาธิ
    ถ้านั่งหลังตรง เกิดความเจ็บปวดมาก ก็พยายามหาท่าที่ไม่เจ็บปวด หรือว่ามีอะไรประคองหลังครับ
     
  18. Saber

    Saber เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    8 มิถุนายน 2010
    โพสต์:
    5,393
    กระทู้เรื่องเด่น:
    3
    ค่าพลัง:
    +11,448
    ผมบอกเลยนะ เราปวดหลังอยู่ ก็เพราะว่า ร่างกายผิดปรกติอยู่ แล้วมันปวดก็เพราะว่า กระดูกไปกดทับเส้นประสาท แล้วมันก็ซ้ำอยู่ครับ ยิ่งเรานั่งผิดท่า หรือ มีอะไรมากระทบกระเทือน เส้นประสาทก็ยิ่งบอกซ้ำ ทำให้เจ็บปวด ครับ การที่เราไปฝืน แล้วทำให้กระดูกไปกดทับ มันไม่ใช่เรื่อง ครับ

    มันไม่เหมือนกับกล้ามเนื้อ ที่เราไปออกกำลังกายเสริมสร้างขึ้นมา ยิ่งฝึก ยิ่แข็งแรงอะไรแบบนั้น ครับ คนละเรื่องกัน ครับ

    ไม่ต้องไปฝึกทน อะไรแบบนั้นหรอกครับ ผมแนะนำ หาท่าที่นั่งแล้วไม่กดทับ ครับ แล้วเรื่องแบบนี้ บอกตรงๆ ต้องใช้เวลานานครับ
     
  19. nopphakan

    nopphakan ผู้สนับสนุนเว็บพลังจิต ผู้สนับสนุนเว็บพลังจิต

    วันที่สมัครสมาชิก:
    14 มกราคม 2007
    โพสต์:
    6,680
    ค่าพลัง:
    +29,044
    คืองี้ครับ คุณ นพ เห้ย!ไม่ใช่
    คุณ ศิษย์โง่ V2
    ที่แนะนำให้ดูสภาวะกะดูกพรุนนะดีครับเห็นด้วยเลยเพราะสามารถทานยารักษาและ
    ค่อยๆรักษาตามอาการได้
    และวิธีพิเศษคือใช้ กสิณดินในกำลัง
    ใช้งานฌาน ๒ ไปเพิ่มมวลกระดูก
    แล้วปิดด้วยกสิณน้ำรักษา
    แต่มันก็คงได้เพียงแค่ชั่วคราว
    เพราะมันเกี่ยวโยงกับเส้นต่างๆด้วยครับ
    แต่ที่โชคดีกว่าคือ ตรงที่ว่ายังไม่ได้ใส่โลหะเข้าไป ถ้าใส่นี่งานงอกเลยนะครับ

    และการที่กระดูกคตแล้วตรงแล้วคตเนี่ย
    อาการที่ส่งผลทางกายมันหนัก
    กว่าแนวกระดูกสันหลังที่มันเอียงไปข้างใดข้างหนึ่งตลอดแนวมากนะครับ
    พอเข้าใจที่พูดเนาะ

    จะใช้วิธีเกร็งกล้ามตูด นั่งแบบว่า
    ตายเป็นตาย คงได้ตาย
    สมใจอยากหละครับ ๕๕๕
    ส่วนตัวเลยมองว่าควรแก้ทั้งระบบ
    ด้วยการปลดออกทั้งหมดและยัดกลับเข้าไปใหม่ในคนที่ชำนาญทำไม่ถึง ๒ นาที
    ก็เสร็จครับ ที่พูดคือเคยทำมาแล้วครับ
    หมายถึงไปจัดกระดูกมาครับ
    และเพื่อความชัวร์ในภาพรวมครับ

    แค่เพียงแต่เล่าให้ฟังครับ คุณ นพ เห้ย!
    คุณ ศิษย์โง่ V2
    พอ ขำๆ
     
  20. ศิษย์โง่ V2

    ศิษย์โง่ V2 เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    12 กันยายน 2017
    โพสต์:
    220
    ค่าพลัง:
    +233
    คุณศิษย์โง่ เฮ่ย คุณนพ!!!

    พอละ เลิกๆ มุข

    ผมช่วงแรก ๆนี่เกือบตายนะ วิธีนี้
    แต่มันหายขาดเลย ทึ่งอยู่
    กระดูกก็ตรงไปแระ อาจจะเห็นร่องรอยนิดหน่อย
    แต่ไม่เป็นปัญหา

    สงสัยของผมนี่เล่นแนวฮาร์ดคอร์ไปหน่อย
    แต่ผลลัพธ์มันเกิดคาด

    เลยเล่า ๆเป็นแนวไว้เฉย ๆ
    เผื่อเจอสายฮาร์ดคอร์เหมือนกัน ^^
     

แชร์หน้านี้

Loading...