นั่งสมาธิแล้วหงายหลังครับ

กระทู้ตั้งแต่ปีที่แล้ว...

สำหรับผู้ที่เจอขั้นนี้อยู่ ให้เพิ่มการฝึกสติ นะครับ
เมื่อสติแข็งแรงดี จะนั่งนานขนาดไหน ก็นิ่งอยู่ในท่าเดิมไม่ขยับได้ครับ

 

หายใจลึกๆยาวๆ ซักสี่ห้าครั้งก่อนเข้าสมาธิช่วยได้คะ และป้องกันการตกจากฌานได้ด้วยคะพึ่งฟังเทศน์หลวงพ่อพระราชพรหมญานมา

 

บางทีจะเอนไปเรื่อยๆ พอกำหนดหยุดบางครั้งก็ไม่หยุด บางทีก็ลงช้าค่อยลง แค่หลังคอยังตั้งตรง บางทีก็เหมือนโดนผลักหงายหลัง บางทีก็หงายแค่หัวค่ะ