นั่งสามธิแล้วหลับ

ในห้อง 'อภิญญา - สมาธิ' ตั้งกระทู้โดย เล็ก หมอนอิง, 28 พฤษภาคม 2018.

  1. เล็ก หมอนอิง

    เล็ก หมอนอิง สมาชิกใหม่

    วันที่สมัครสมาชิก:
    28 พฤษภาคม 2018
    โพสต์:
    2
    ค่าพลัง:
    +4
    ผมนั่งสมาธิมาได้เดือนกว่าแล้วครับ แต่ตอนนี้เริ่มมีอาการหลับ ก็คือพอนั่งไปได้ซักระยะก็จะมีอาการหลับแต่แปปเดียวก็ได้สติ(ตอนหลับแอบฝันด้วย แต่ไม่ได้ฟุ้งซ่านนะครับเพราะภาวนาพุทโธตลอด)พอได้สติก็รีบกลับมาภาวนาต่อ พอได้หลับรอบแรกแล้ว รอบสองรอบสามนี่หลับไวมากครับ ไม่ทราบว่าจะแก้อาการชอบหลับยังไงบ้างครับ ขอบคุณครับ
     
  2. Saber

    Saber เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    8 มิถุนายน 2010
    โพสต์:
    5,433
    กระทู้เรื่องเด่น:
    3
    ค่าพลัง:
    +11,506
    ภาวนา มีคำบริกรรม มิให้ขาดสาย
     
  3. Saber

    Saber เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    8 มิถุนายน 2010
    โพสต์:
    5,433
    กระทู้เรื่องเด่น:
    3
    ค่าพลัง:
    +11,506
    นิวรณ์(อ่านว่า นิ-วอน) (บาลี: nīvaraṇāna) แปลว่า เครื่องกั้น ใช้หมายถึงธรรมที่เป็นเครื่องปิดกั้นหรือขัดขวางไม่ให้บรรลุความดี ไม่เปิดโอกาสให้ทำความดี และเป็นเครื่องกั้นความดีไว้ไม่ให้เข้าถึงจิต เป็นอุปสรรคสำคัญที่ทำให้ผู้ปฏิบัติบรรลุธรรมไม่ได้หรือทำให้เลิกล้มความตั้งใจปฏิบัติไป

    นิวรณ์มี 5 อย่าง คือ

    1. กามฉันทะ
    2. พยาบาท
    3. ถีนมิทธะ
    4. อุทธัจจะกุกกุจจะ
    5. วิจิกิจฉา

    ง่วงนอน ตัวขวางผลการปฏิบัติ มิให้เข้าถึงคุณธรรม

    เมื่อไหร่ที่จิตเข้าสมาธิ จิตเป็นสมาธิ เราจะไม่ง่วงครับ

    สรุปก็คือ ต้องผ่านอาการที่ติดไปได้ อาสัยคำบริกรรม ไม่ให้ขาดสติ
     
  4. pattarasinthai

    pattarasinthai Active Member

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 สิงหาคม 2009
    โพสต์:
    26
    ค่าพลัง:
    +61
    เข้าภวังค์เร็วไปครับ ถ้าให้ดีให้เข้าภวังค์แบบมีสตินะครับ
     
  5. nopphakan

    nopphakan ผู้สนับสนุนเว็บพลังจิต ผู้สนับสนุนเว็บพลังจิต

    วันที่สมัครสมาชิก:
    14 มกราคม 2007
    โพสต์:
    7,062
    ค่าพลัง:
    +30,459
    ที่มันหลับเพราะว่า
    จิตมันคุ้นเคย เคยชิน(คุ้นเคย หรือ ชิน คือเข้าไปอยู่แต่ไม่มีกำลังพอที่จะก้าวข้ามได้) กับสภาวะหรืออารมย์หรือระดับคลื่นความถี่ระดับ
    นั้นๆครับจะเรียกอย่างใดก็ได้ ถือว่าเป็น เรื่องปกติ ที่เกิดขึ้นได้
    ถึงจะมาภาวนา ระลึกรู้สึกตัวแล้วทำต่อ หรือจะสวดมนต์ หรือจะระลึกรู้ลม
    ยังไงๆก็หลับได้เหมือนเดิม เพราะว่าจิตมันคุ้นเคยไปแล้ว
    บางทีท่องยังไม่จบประโยคก็หลับได้
    ดังนั้นวิธีการข้างต้นจึงไม่ใช่การแก้ปัญหาในการหลับ...
    จะแก้ปัญหาได้ คือ ต้องมาสร้างกำลังสมาธิสะสมให้เพียงพอ
    เพื่อที่จะมีกำลังพอจะก้าวข้ามสภาวะนั้นครับ...

    สามารถทำได้ดังต่อไปนี้...
    ๑.เจริญสติในชีวิตประจำวันให้ต่อเนื่องเพิ่มขึ้น วิธีใดก็ได้
    ขอให้มาฐานอยู่ที่กาย อย่าลืมช่วงที่เราทำเป็นปกติ เช่น
    เดินไปทานข้าว เดินไปเข้าห้องน้ำ ฯลฯ
    ๒.ช่วงๆว่างๆจังหวะดีๆ หาโอกาศพักผ่อนสายตา
    ทำสมาธิเอาแค่สงบครั้งละ ๑ ถึง ๒ นาที แต่ทำบ่อยๆ
    ๓.ให้เดินจงกลมสลับกับการนั่ง ถ้าไม่สดวกเดินจงกลม
    ถ้าระลึกง่วง ให้ลุกขึ้นไปหาอะไรอย่างอื่นทำก่อน
    ที่สำคัญก็คือ ให้รักษาระบบหายใจเอาไว้ให้ปกติเหมือนตอนนั่ง
    ๔.ถ้านั่งไปแล้วรู้ลึกสัปหงก ถ้ารู้สึกตัวแล้ว จำเอาไว้ว่า
    ห้ามลืมตาเป็นอันขาด(เพราะจิตจะเข้าสู่สภาวะลืมตาปกติซึ่ง
    มันจะคุ้นจากสภาวะลืมตาปกติเพื่อเข้าสภาวะหลับ ดังนั้นอย่าไป
    สร้างความคุ้นเคยให้จิตมันอีก) และให้ตั้งกายให้ตรง และนั่งต่อไป

    ปล.ประมาณนี้ วิธีแก้ปัญหาเรื่องการหลับ...
     
  6. Suryar

    Suryar Active Member

    วันที่สมัครสมาชิก:
    23 พฤษภาคม 2018
    โพสต์:
    435
    ค่าพลัง:
    +492
    ก็ตื่นสิคะ
    หลับๆ ตื่นๆ
    กำหนดไปเรื่อยๆ
    ไม่เห็นแปลกเลย
    สภาพร่างกายไม่พร้อม
     
  7. นิวรณ์

    นิวรณ์ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    3 กันยายน 2008
    โพสต์:
    9,103
    ค่าพลัง:
    +3,464
    ถ้าเปนวัยรุ่น ไม่ใช่วัยทำงาน ภาระหน้าที่ ที่ต้อง
    ออกแรงไม่มี

    ให้ งด อาหารหนัก เน้นน้ำ

    แล้ว อย่าเข้าใจผืดว่า จะไม่ง่วง

    เพียงแต่ ตอน ง่วงมันเริ่มมา
    จะไม่โดนมันสกิด ขนกระดิก หลับ

    จะเหนมันแย๊บ เรากำหนดรู้ หน้าตา
    อาการเข้าครอบงำ แบบ ช๊อทต่อช้อท
    ไม่ต้องใช้แสตนดอิน

    ทำพอ จน คุ้นเคยเหลี่ยมมุม
    ของการมา สกิดหลับ

    หากสมควรนอน ก้ นอน

    หากสมัยใดควรยกจิต ก้ บึ้ดจั้มบึ้ด
    ก่อนจะหลับตาม พ่อแม่เขาสอน เขาสุขใจ

    ตื่น หลับ ขยับ แ.... ให้เปนวินัย พ่อแม่สุขใจ
    ชวนท่านมา ทำสมาธิง่าย จะได้มีบุคคลมีจิตเปน
    สมาธิใกล้ๆเยอะๆ
     
  8. อิทัง

    อิทัง สมาชิกใหม่

    วันที่สมัครสมาชิก:
    4 มิถุนายน 2018
    โพสต์:
    1
    ค่าพลัง:
    +1


    ฟังให้จบจะได้คำตอบ เรื่องการฝันด้วยครับ
     
  9. เล็ก หมอนอิง

    เล็ก หมอนอิง สมาชิกใหม่

    วันที่สมัครสมาชิก:
    28 พฤษภาคม 2018
    โพสต์:
    2
    ค่าพลัง:
    +4
    ขอบคุณทุกท่านมากนะครับที่ช่วยชี้แนะ ตอนนี้กระผมกำลังฝึกเจริญสติประจำวันช่วยครับอาจจะยังไม่บ่อยแต่ก็พยายามทุกครั้งที่นึกขึ้นได้ ขอบคุณครับ
     
  10. hastin

    hastin เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    31 มีนาคม 2009
    โพสต์:
    971
    ค่าพลัง:
    +2,880
    ท่านเล็กลองทำดู หลังจากที่ท่านปฎิบัติตามแบบของท่านจนจบรอบแล้ว
    ให้พักผ่อนสักครู่ ล้างหน้าตา
    แล้วเข้าสมาธิอีก นับลมไปสัก 20 รอบ แล้วให้คิด ว่าร่างกายนี้ไม่ใช่ของเรา ต้อง แก่ เจ็บ ตาย เป็นธรรมดา
    ถ้ามีความคิดใดเกิดมาเอง ก็ให้รับรู้ และตามความคิดนั้น พอจบก็คิดต่อ
    ถ้านั่งแบบนี้ได้นาน ไม่หลับ ก็อาจเป็นเพราะ ความเคยชินเดิมชอบ วิปัสสนา ครับ
    วิปัสสนานำสมาธิ
    ถ้าเป็นแบบนั้นก็ควรวิปัสสนาไปจน คิดไม่ไหว นึกไม่ไหว ไม่มีความคิดเกิด จิตจะเข้าสมาธิเองเพื่อพัก เพิ่มกำลัง พอเต็มก็จะถอนมาพิจารณาต่อเอง
     
  11. Apinya Smabut

    Apinya Smabut นิพพานังสุขัง นิพพานเป็นสุขอย่างยิ่ง

    วันที่สมัครสมาชิก:
    19 มิถุนายน 2014
    โพสต์:
    862
    กระทู้เรื่องเด่น:
    19
    ค่าพลัง:
    +1,243
    จิตเริ่มสงบ กำลังจะเป็นสมาธิครับ ทำต่อไปไม่ต้องไปสนใจว่ามันจะหลับหรือเปล่า
     
  12. อำไพพันธุ์

    อำไพพันธุ์ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    8 พฤษภาคม 2011
    โพสต์:
    293
    ค่าพลัง:
    +905
    สังเกตุดูก่อน ว่าหลับจากอาหาร หรือสภาวะจิต
     

แชร์หน้านี้

Loading...