วิธีแก้อาการง่วงขณะทำสมาธิ

​

ถาม : เวลานั่งสมาธิ ทำอย่างไรถึงไม่ง่วง?

ตอบ : มีหลายวิธี อันดับแรก เปลี่ยนอิริยาบถ ถ้านั่งแล้วง่วง ก็เดิน ถ้าเดิน แล้วง่วง ก็ไปยืนอยู่โน้น ขอบระเบียง เผลอให้หัวทิ่มลงไปเลย แก้แบบ หลวงปู่ฝั้น ก็ได้ หลวงปู่ฝั้นเป็นครูบาอาจารย์องค์แรกที่เป็นครูกรรมฐานของอาตมา ที่เป็นพระไม่ใช่ฆราวาส

ฆราวาสคนแรกที่เป็นครูกรรมฐาน ท่านเป็นครูสอนคณิตศาสตร์ หลวงปู่ฝั้นท่านบอก ท่านภาวนาเมื่อไหร่ ก็โงก ภาวนาเมื่อไหร่ก็ง่วง ท่านก็เลยให้ลูกศิษย์หาปีบมาใบหนึ่ง แล้วท่านไปตั้งไว้ข้างขอบเหวเลย นั่งภาวนาอยู่บนปีบ ตั้งใจว่าถ้ามันโงก ก็ให้หัวทิ่มลงเหวตายไปเลย คราวนี้กลัวตาย ตาสว่างไม่ยอมง่วง ท่านบอกภาวนา สำเร็จก็ตรงนั้นแหละ

พระพุทธเจ้า ท่านบอกว่า

ถ้าหากว่าง่วง ให้เปลี่ยน อิริยาบถ

ถ้าเปลี่ยนอิริยาบถไม่หาย เอาไม้ขนไก่มาปั่นหู

ปั่นหูไม่หาย เอามือลูบเนื้อลูบตัวลูบหน้า

ถ้ายังไม่หายอีก หาน้ำมาล้างหน้า

ถ้าไม่หาย ให้ทำกายบริหาร

ถ้าไม่หาย ให้ตั้งใจสวดมนต์ดังๆ

ถ้ายังไม่หายอีก ให้ กำหนดแสงสว่าง นึกถึงว่ามันสว่าง

ถ้าหากว่ายังไม่หายอีก แก้อย่างไร ก็ไม่ได้แล้ว ไปไม่รอดแล้ว ท่านบอกให้นอนไปเลย

แสดงว่าร่างกาย ต้องการพักผ่อนจริงๆ ถ้าหากว่าเราไปบังคับ จะเครียดมาก เดี๋ยวจะเกิดอาการที่เรียกว่า กรรมฐานแตก

ถาม : เรานั่งสมาธิ ลืมตาได้หรือไม่ครับ?

ตอบ : ได้ สมาธิลืมตาเก่งกว่านะ เพราะว่าจิตของเราต้องจดจ่ออยู่กับ ภายใน ถ้าจะทรงตัวจริงๆ อย่างน้อยต้องเป็นปฐมฌาน ไม่อย่างนั้นเดี๋ยวจะแวบไปดูนั่น แวบไปดูนี่ เห็นเขาเคลื่อนไหวอะไร ก็ไปสนใจ ถ้าคุณทำได้ แสดงว่ากำลังของคุณอย่างน้อยต้องเป็นปฐมฌานแล้ว

ถาม : (ไม่ชัด)

ตอบ : คุณลืมตาธรรมดาอย่างนี้แหละ แต่คุณนึกว่ามีพระพุทธรูปอีกองค์หนึ่ง ครอบคุณอยู่อย่างนี้ แบ่งความรู้สึกส่วนหนึ่ง นึกถึงภาพพระองค์นั้นเสมอ ความรู้สึกส่วนนั้นแค่สัก ๒๐-๓๐ เปอร์เซ็นต์เท่านั้นแหละ อีกความรู้สึก ๗๐-๘๐ เปอร์เซ็นต์ของเรานั้น ก็ทำงานทำการของเราไปนั่นแหละ ลืมตาทำง่ายดีถึงเวลาต้องการเห็นผี เห็นเทวดา ก็แค่ว่า ขอให้ภาพพระนี้หายไป ภาพเทวดาจงปรากฏขึ้น เราเห็นภาพพระชัดแค่ไหน? เราก็เห็นผีเห็นเทวดาชัดแค่นั้น


สนทนากับพระเล็ก สุธมฺมปญฺโญ
เดือนกุมภาพันธ์ ๒๕๔๖ (ต่อ)
ณ บ้านอนุสาวรีย์ฯ



.

 

สาธุ ขออนุโมทนาเป็นอย่างสูงครับ
เว็บทางนิพพาน เว็บไซด์ เผยแพร่ ธรรมที่นำไปสู่ความหลุดพ้น<O:p
ที่รวบรวมโดย พล.ต.ท.นพ.สมศักดิ์ สืบสงวน<O:p
ขอเชิญทุกท่านเข้าไปอ่านได้ที่
www.tangnipparn.com
<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comขอเชิญแวะเยี่ยมชมและโมทนาบุญเว็บศูนย์พุทธศรัทธา </O:p>
*